生活習慣を変える
生活習慣を変えるのは、未来の自分を変えること
になると思う。
最近は、本当に動くことが億劫になっていて
そうすると全てのことにやる気なくなっていて
これじゃ、だめだ!とゆるくでいいから
朝に15分ぐらい散歩にでてみた。
そうしたら、寒すぎずちょうどいい気温で、天気も良くて
鳥の鳴き声とか梅の花とか、発見できて。行動してみると
いいことだし楽しいんだよなあ。
続けよう!後、依存的になっている砂糖との戦い。
今日はやめよう、明日もやめようで
やたらめったに食べなくて大丈夫な自分になりたい。
結局、甘いもの依存も急にくる暴飲暴食も
なにか満たされてなくて、その穴を埋めようと
むいきに食べてしまうんよなあ。
自分の心がしっかりして満たされていれば
必要量以上を欲しがることがなくなるんよな。
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